Therapieangebot

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Erstgespräch (30 Minuten) kostenfrei · Einzelsitzung 70 € · Honorar & Ablauf im Überblick

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Häufige Fragen

Über mich

Kompetent, menschlich und nah

Mein Weg zum Heilpraktiker für Psychotherapie (seit 2011) begann mit einer 9-jährigen Ausbildung in tiefenpsychologischer Körpertherapie. Meine therapeutische Selbsterfahrung ist für mich kein abgeschlossenes Kapitel, sondern ein lebendiger Prozess, wozu eine regelmäßige Supervision gehört. Meine Erkenntnisse, Empathie und das Verständnis für das Leiden der menschlichen Seele fließen direkt in meine Arbeit mit Ihnen ein.

Mein größter Schatz: Mein eigener therapeutischer Prozess

Was mich jedoch am meisten geprägt hat, war und ist meine eigene langjährige therapeutische Arbeit. Ich bin der festen Überzeugung, dass man nur dann wirklich für andere da sein kann, wenn man den eigenen Weg gegangen ist.

Neben meiner therapeutischen Praxis habe ich mich stetig weitergebildet, um Ihnen verschiedene moderne Ansätze anbieten zu können. Dazu gehören Fortbildungen in der Bioenergetik, um Spannungen gezielt lösen zu können, sowie in der Methode „Familien stellen“, die hilft, verborgene Dynamiken im Familiensystem sichtbar zu machen.

Was in der Psychotherapie wichtig ist

• Menschen einzuladen, sich zu öffnen, sich zu trauen und zu vertrauen
• genau zuzuhören, um zu verstehen, was in dem Menschen vor sich geht
• Fragen zu stellen, die neue Räume eröffnen im Denken und Fühlen
• Zusammenhänge zu sehen und Muster zu erkennen
• alternative Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten anzubieten (Reframing)
• Veränderungen zu beobachten und bewusst zu machen
• Ziele zu setzen und mögliche kleine Schritte zu verabreden
• Erfolge zu feiern

In meiner Psychotherapie-Praxis in Hagen biete ich Ihnen Begegnung auf Augenhöhe, fachliche Expertise und den Wunsch, Sie auf Ihrem Weg zu neuer Lebensqualität zu begleiten.

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Honorar und Ablauf

Die Sitzungen finden in meiner Praxis in Hagen statt, Online-Sitzungen sind auf Anfrage möglich. Das Erstgespräch (30 Minuten) dient dem Kennenlernen und der Klärung der Zusammenarbeit und ist kostenfrei. Für die Raucherentwöhnung gilt das nicht. Sie können das Erstgespräch online buchen.

Honorar

Einzelsitzung	70 €
Paartherapie	80 €
Coaching	82 €
Supervision	89 €

Sitzungsdauer 50 bis 60 Minuten

Nach § 4 Nr. 14 UStG sind Heilpraktiker-Leistungen von der Mehrwertsteuer befreit.

Sprechen Sie mich bei Bedarf gerne auf eine Kostenermäßigung an.

Das Honorar ist in der Regel eine Selbstzahlerleistung. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten nicht. Private Kassen und Zusatzversicherungen erstatten sie je nach Tarif ganz oder teilweise.

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Selbstzahlung hat Vorteile für Sie

• Kurze Wartezeiten, Sie bekommen zügig einen Termin.
• Sie sind flexibel bei Dauer und Häufigkeit der Sitzungen.
• Die Kosten sind unter Umständen steuerlich absetzbar.

Terminabsage

Termine werden exklusiv für Sie reserviert und können nicht kurzfristig neu vergeben werden. Bitte sagen Sie Termine daher mindestens 24 Stunden vorher ab, andernfalls berechne ich den ausgefallenen Termin mit dem halben Honorar.

Schweigepflicht

Alle Informationen und Daten werden diskret und streng vertraulich behandelt.

Psychotherapie

Sie fühlen sich überfordert, ängstlich oder erschöpft? Digitale Medien, neue Geschlechterbilder, allgemeine Beschleunigung, Klimakrise und politische Unsicherheiten: Vieles triggert unser Nervensystem. Eine Psychotherapie kann Ihnen helfen, wieder zu sich selbst zu finden.

Was Sie in der Therapie gewinnen können

• Zu verstehen, wie Ihr psychisches „Betriebssystem“ funktioniert.
• Zu lernen, wie Sie sich selbst regulieren und beruhigen können.
• Krisen zu bewältigen und Ihre Resilienz (Widerstandskraft) zu stärken.
• Selbstakzeptanz und mehr Selbstfürsorge in den Alltag zu integrieren.
• Ihren persönlichen Lebenssinn und Ihre Lebensfreude wiederzufinden.

Was ist Psychotherapie?

Psychotherapie ist die Behandlung psychischer Erkrankungen durch Fachkräfte. Sie basiert auf dem Prinzip der Hilfe zur Selbsthilfe. Konkret bedeutet das für Sie:

• Leiden abwenden: Symptome, die Ihren Alltag einschränken, sollen gelindert werden.
• Das ungelebte Leben leben: Es geht darum, Ihr Leben bewusst und selbstbestimmt zu gestalten, statt in alten Routinen, Erwartungen anderer oder unausgesprochenen Möglichkeiten gefangen zu sein.
• Angst überwinden: Wer die Angst vor Scheitern oder Ablehnung überwindet, kann Träume verfolgen und Entscheidungen treffen, die wirklich zu ihm passen.
• Präsenz: Statt in „Was-wäre-wenn“-Gedanken oder verpassten Chancen zu verharren, lernen Sie, im Hier und Jetzt zu handeln.

Für wen ist Psychotherapie geeignet?

Viele Menschen erleben innere Unruhe, unerträgliche Spannungsgefühle, Albträume, Angstzustände, Depressionen, Burnout, psychosomatische Beschwerden, anhaltenden Beziehungsstress oder Gefühle von Sinn- und Wertlosigkeit. Auch wenn Sie sich unfähig fühlen, Glück zu empfinden, kann eine Therapie helfen. Dabei gilt es, alte Blockaden und negative Glaubenssätze aufzuspüren und aus dem Weg zu räumen.

Der Ablauf einer Psychotherapie

Am Anfang steht das Erstgespräch. Wir klären darin, welche Belastungen Sie erleben und ob eine ambulante Behandlung sinnvoll ist. Manchmal kann auch ein Klinikaufenthalt notwendig sein; in diesem Fall unterstütze ich Sie gerne bei der Vermittlung. Wir besprechen zudem, inwieweit mein Ansatz bei Ihrem Problem helfen kann. Das Erstgespräch dient auch dazu, zu prüfen, ob die Chemie zwischen Ihnen und mir stimmt. Das ist die wichtigste Grundlage für jede Therapie.

Da ich als Heilpraktiker für Psychotherapie arbeite, finden Behandlungen in der Regel im Rahmen der Privatleistung statt. Ich unterstütze Sie gerne bei der Klärung der Kostenübernahme durch Ihre private Krankenversicherung oder Beihilfe.

Mein psychotherapeutischer Ansatz

Veränderungen gelingen durch gute Beziehungen, Resonanz und einen respektvollen Umgang. Mein Ansatz zeichnet sich durch Folgendes aus:

• Empathisch zuhören. Es ist nicht egal, was Sie fühlen oder nicht fühlen können. Ich möchte, dass sich eine Tür in Ihnen öffnet und Sie nach Hause finden.
• Erforschen, was in Ihnen vor sich geht. Automatische Überlebensstrategien haben uns geholfen, durchs Leben zu kommen. Aber irgendwann kommt die Zeit, in der diese Strategien Sie einengen und Erfüllung und Lebendigkeit verhindern.
• Das Nervensystem verstehen. Wir erforschen, wie Ihr Nervensystem in herausfordernden Situationen reagiert. Dadurch lernen Sie Ihre unbewussten Muster kennen und können anfangen, sie zu verändern.
• Alternativen entwickeln. Wir denken darüber nach, wie Sie in schwierigen Situationen besser reagieren können. So erweitern Sie allmählich Ihr Repertoire an Handlungsmöglichkeiten.
• Stärken würdigen. Ich sehe und bestärke Sie dort, wo Sie sich erwachsen und konstruktiv verhalten haben, auch wenn es sich für Sie gerade nicht so angefühlt hat.

Schwerpunkte: Traumatherapie · Selbstliebe · Paartherapie · Raucherentwöhnung mit Hypnose. Ergänzend biete ich auch Coaching und Supervision an.

Mehr zu meiner Ausbildung finden Sie unter Über mich, weiterführende Links auf der Seite Links.

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Traumatherapie

Einen Weg zurück zu sich selbst finden

Ein Trauma kann das Leben grundlegend verändern. Es hinterlässt nicht nur seelische Wunden, sondern kann den gesamten Körper und die Art, wie wir die Welt wahrnehmen, prägen. Als Heilpraktiker für Psychotherapie biete ich Ihnen einen sicheren, respektvollen Raum, um diese Belastungen zu verarbeiten und neue Wege zu gehen.

Was ist ein Trauma?

Ein Trauma entsteht, wenn eine Situation so überwältigend ist, dass die Psyche keine angemessene Bewältigung mehr findet. Das kann durch einzelne Ereignisse geschehen (wie Unfälle, Gewalt, Verlust) oder durch wiederkehrende Belastungen (wie chronische Vernachlässigung oder Missbrauch). Die Folgen können vielfältig sein:

• Intrusionen: wiederkehrende Erinnerungen, Albträume oder Flashbacks
• Vermeidung: das Meiden von Orten, Menschen oder Gedanken, die mit dem Trauma verbunden sind
• Übererregung: Schlafstörungen, Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten
• Gefühl der Entfremdung: Distanz zu anderen Menschen oder zum eigenen Körper

Ein Trauma ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist eine natürliche Reaktion auf eine unnatürlich schwere Belastung.

Mein Ansatz in der Traumatherapie

In meiner Arbeit verbinde ich bewährte Methoden mit einer einfühlsamen, individuellen Begleitung. Jedes Trauma ist einzigartig, und so ist es auch jeder Prozess der Verarbeitung. Meine Schwerpunkte:

Sicherheit und Ressourcenarbeit. Der erste Schritt ist immer die Schaffung eines sicheren Raumes. Bevor wir uns den belastenden Erinnerungen zuwenden, stärken wir Ihre inneren Ressourcen und stabilisieren Ihre Psyche. Nur in einem gefestigten Zustand können traumatische Erfahrungen verarbeitet werden, ohne dass Sie sich überfordert fühlen. Ziel ist es, die Erinnerungen so zu integrieren, dass sie ihre aktuelle Störkraft verlieren.

Phasische Traumatherapie. Besonders bei komplexen Traumafolgestörungen arbeite ich nach dem Prinzip der Phasenorientierung. Wir wechseln ab zwischen Phasen der Stabilisierung (Aufbau von Sicherheit und Ich-Stabilität) und Phasen der Traumakonfrontation. In den konfrontativen Phasen wird das traumatische Material behutsam und achtsam bearbeitet. Dieses kontrollierte Tempo schützt Sie vor einer erneuten Überforderung.

Körperorientierte Verfahren. Trauma wirkt sich nicht nur auf die Gedanken aus, sondern speichert sich oft im Nervensystem ab. Daher integriere ich körperorientierte Methoden in die Therapie. Durch gezielte Atemübungen und Übungen zur Förderung der Selbstwahrnehmung (Achtsamkeit) lernen Sie, Ihren Körper wieder als sicheren Ort zu erleben und Ihr Sicherheitsgefühl zurückzugewinnen.

Wann ist Traumatherapie sinnvoll?

Wenn Sie folgende Symptome bei sich bemerken, kann eine traumafokussierte Therapie hilfreich sein:

• Sie fühlen sich häufig überfordert oder ängstlich, ohne einen klaren Grund zu kennen.
• Sie vermeiden bestimmte Situationen, weil sie Sie an Vergangenes erinnern.
• Sie haben das Gefühl, von der Vergangenheit „eingefangen“ zu sein.
• Schlafprobleme oder permanente Anspannung belasten Ihren Alltag.

Der erste Schritt

Die Entscheidung, sich mit einem Trauma auseinanderzusetzen, erfordert Mut. In einem Erstgespräch (30 Minuten, kostenfrei) erfahren Sie mehr über meinen Arbeitsstil, und wir klären gemeinsam, ob und wie ich Sie unterstützen kann. Sie bestimmen selbst, in welchem Tempo die Therapie verläuft. Ihre Sicherheit und Ihr Wohlbefinden stehen immer an erster Stelle.

Ich lade Sie ein, sich telefonisch, per E-Mail oder über die Online-Terminbuchung bei mir zu melden. Gemeinsam können wir einen Weg finden, wieder mehr Leichtigkeit und Stabilität in Ihr Leben zu bringen.

In einer akuten Krise finden Sie Hilfe unter Hilfsangebote.

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Paartherapie: Zurück zur Verbundenheit

Beziehung ist der Spiegel, in dem wir uns selbst sehen, mit all unseren Stärken und Verletzungen. Früher oder später kommt fast jedes Paar an einen Punkt, an dem die Kommunikation stockt. Der graue Alltag hat die Verliebtheit verdrängt. Oft stellt sich heraus: Der Partner ist nicht der „Retter“, den man sich wünschte, sondern ein Mensch mit eigenen Ängsten und Mustern. Genau hier setzt Paartherapie an. Sie ist nicht dazu da, Beziehungen zu retten, die tot sind. Sie ist die Gelegenheit, eine neue, tiefere Verbindung zu finden, zu sich selbst und zum anderen.

Wenn Worte nicht mehr ankommen

Viele Paare erleben:

• Jede Unterhaltung eskaliert schnell zum Streit.
• Man redet aneinander vorbei, statt sich zu verstehen.
• Stille und Distanz haben die Nähe ersetzt.
• Alte Wunden aus der Herkunftsfamilie werden im Konflikt mit dem Partner neu aufgerissen.

Oft liegt das nicht an mangelnder Liebe, sondern an alten Mustern. Wir haben in unseren Familien oft nicht gelernt, wie man Konflikte konstruktiv austrägt, ohne dass einer verliert.

Mein Ansatz: Tiefenpsychologie trifft Körpertherapie

Im Gegensatz zu rein gesprächsbasierten Verfahren arbeite ich ganzheitlich, denn Beziehung findet nicht nur im Kopf statt, sondern im Körper. Mit meiner neunjährigen Ausbildung in tiefenpsychologischer Körpertherapie schaue ich auf das, was zwischen den Worten passiert:

• Wie hält der Partner Abstand?
• Wo spürt man Anspannung oder Abwehr im Körper?
• Welche unbewussten Bindungsmuster wiederholen sich immer wieder?

Ich kombiniere bewährte Methoden wie das strukturierte Paargespräch (nach Lukas Möller) mit körpertherapeutischen Elementen. So lernen Paare nicht nur, was sie sagen, sondern auch, wie sie ihre eigenen Körpersignale und die ihres Partners besser lesen und respektvoll damit umgehen können.

Was Paartherapie leisten kann

• Echte Nähe schaffen: Statt Machtkämpfe zu führen, lernen Sie, verletzlich füreinander zu sein.
• Konflikte als Chance sehen: Streit wird nicht mehr als Bedrohung, sondern als Signal für unerfüllte Bedürfnisse verstanden.
• Körpersprache entschlüsseln: Sie lernen, die nonverbale Ebene Ihres Partners zu verstehen.
• Dankbarkeit und Wertschätzung wiederfinden: Alte Vorwürfe weichen dem Blick auf das, was den anderen ausmacht.

Häufige Fragen zur Paartherapie

Wer sollte zur Paartherapie kommen?
Paartherapie ist sinnvoll, wenn Sie sich in der Beziehung unwohl fühlen, häufig streiten oder sich distanziert fühlen. Sie ist auch dann hilfreich, wenn Sie unsicher sind, ob die Beziehung noch tragfähig ist.

Muss ich als Paar kommen?
Ideal ist es, wenn beide kommen. Manchmal kommt auch einer allein, um die eigenen Muster zu verstehen, was oft auch die Dynamik im Paar verändert.

Was kostet eine Paartherapie?
Paartherapie ist eine Selbstzahlerleistung und wird in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Bei vielen privaten Krankenversicherungen und der Beihilfe bestehen jedoch Möglichkeiten zur Kostenerstattung. Ich berate Sie gerne im Erstgespräch dazu. Die Honorare finden Sie unter Finanzielles.

Lassen Sie uns sprechen

Der erste Schritt ist oft der schwerste. Ein Erstgespräch dient dazu, zu prüfen, ob die Chemie zwischen uns stimmt und ob mein Ansatz zu Ihnen passt. Vereinbaren Sie gerne ein kostenfreies Erstgespräch (30 Minuten).

Wissenswertes über Paarbeziehungen

• Trennung bei Paaren meist schon Jahre vorher absehbar: tagesschau.de
• Wie digitale Medien unsere Beziehungen prägen: tagesschau.de

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Selbstliebe: Die Rückkehr zu mir selbst

Selbstliebe ist die natürlichste Sache der Welt. Ein Tier in freier Wildbahn ist im Einklang mit sich selbst. Es stellt sich nicht in Frage, es lehnt sich nicht ab. Es ist einfach, was es ist. Beim Menschen ist diese Selbstverständlichkeit oft verloren gegangen. Stattdessen regiert häufig Selbstablehnung. Sie zeigt sich in ständigen Selbstvorwürfen oder Gedanken wie:

• „Ich müsste anders sein.“
• „Wenn ich doch nur wäre wie …“
• „Eines Tages werde ich …“

Immer geht es darum, dass das Leben anders sein soll, als es gerade ist.

Der Preis der Selbstablehnung

Diese innere Ablehnung erzeugt eine ungesunde Dauerspannung. Wir sind permanent auf dem Sprung, verzweifelt darauf aus, in der Außenwelt das zu erzeugen, was uns innerlich fehlt. Dieser Grundstress verhindert Glück, Erfüllung und das echte Genießen des Lebens. Er hält das Gefühl des Mangels aufrecht. Wir versuchen, uns selbst zu optimieren, statt zu uns selbst zu finden.

Der Weg zurück zur Essenz

Selbstliebe ist kein Ziel, das man erreicht, sondern eine Lebenspraxis, die man lebt. Der Weg zu sich selbst ist einzigartig, es gibt keine goldene Regel. Man kann auf diesem Weg weder gewinnen noch verlieren, man kann ihn nur gehen.

1. Die Entscheidung für sich selbst
Am Anfang steht der Mut, sich selbst Aufmerksamkeit zu schenken und das eigene Glück wieder in den Mittelpunkt zu stellen. Wer bin ich wirklich? Was habe ich dieser Welt zu geben? Welche Fülle offenbart sich, wenn ich aufhöre, mich zu verstellen?

2. Die Suche nach den Wurzeln
Warum ist die Selbstliebe verloren gegangen? Oft liegen die Antworten in unserer Biografie:

• Prägungen und Erfahrungen, die uns lehren, uns klein zu machen.
• Ungesunde Beziehungen, die uns auslaugen.
• Gesellschaftliche Erwartungen (Leistungsdruck, Konsumzwang), die unsere natürliche Zugehörigkeit zur Natur und zu uns selbst unterdrücken.

Wer sich diesen Fragen ehrlich stellt, auch wenn sie unangenehm sein mögen, macht den Weg frei zu seiner tiefen Wahrheit.

Mein Ansatz: Selbstliebe spüren und leben

In meiner Arbeit begleite ich Sie auf diesem Weg. Mit meiner neunjährigen Ausbildung in tiefenpsychologischer Körpertherapie verstehe ich Selbstliebe nicht als Konzept im Kopf, sondern als körperliches und seelisches Erleben. Selbstliebe beginnt da, wo Sie wieder anfangen, sich selbst zu spüren.

Ich unterstütze Sie dabei,

• Ihre Grenzen zu erkennen und zu setzen (Kraft zurückholen).
• alte Emotionen und Biografie-Schmerz zu verarbeiten (Entlastung).
• Ihren Schatten zu belichten: die Anteile an sich selbst, die Sie verdrängt haben, wieder anzunehmen.
• Achtsamkeitsrituale in den Alltag zu integrieren, damit Selbstfürsorge zur Gewohnheit wird.

Es ist ein Weg, der manchmal mühsam ist, aber zunehmend liebevoller wird. Ich begleite Sie mit Impulsen, mit Empathie und mit Geduld bei den zu erwartenden Widerständen.

Woran erkenne ich Selbstliebe?

Selbstliebe heißt nicht, dass ich immer glücklich bin. Es heißt, dass ich im Frieden bin mit dem, was gerade ist. Wenn Sie beginnen, sich selbst zu lieben, spüren Sie oft:

• Ein Gefühl von innerer Richtigkeit und Stimmigkeit.
• Die Fähigkeit, Gefühle zu fühlen und zu halten.
• Kontaktfähigkeit: Ich kann mich öffnen, weil ich mich selbst trage.
• Das Gefühl, einen Platz zu haben und etwas zu geben.

Lassen Sie uns sprechen

Ich bin neugierig auf Ihre innere Wahrheit, auf den Menschen, der Sie wirklich sind. Wenn Sie bereit sind, diesen Weg zu gehen, mutig, ehrlich und mit sich selbst freundlich, freue ich mich auf Sie. Vereinbaren Sie ein Erstgespräch, um zu prüfen, ob wir zusammenpassen.

Hörtipp zum Thema: Podcast „Innenwelten – Das psychologische Radio“ (WDR 5), siehe Seite Links.

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Hilfsangebote

Nicht immer ist psychotherapeutische Hilfe sofort erhältlich oder nötig. Für viele Situationen gibt es öffentliche Hilfsangebote. Wenn Sie sich in einer akuten Krise befinden, warten Sie bitte nicht auf einen Termin bei mir.

In akuter Gefahr oder Krise

• Notruf: 112
• Psychiatrische Notfälle in Hagen (rund um die Uhr): Zentrum für Seelische Gesundheit Elsey, Iserlohner Str. 43, 58119 Hagen, Telefon 02334 984-0 (nach dem diensthabenden Psychiater fragen)
• Telefonseelsorge (kostenfrei, anonym, rund um die Uhr): 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123, Chat und E-Mail unter telefonseelsorge.de

Bei Depression und psychischen Belastungen

• Info-Telefon Depression der Stiftung Deutsche Depressionshilfe und Suizidprävention (kostenfrei): 0800 33 44 533, deutsche-depressionshilfe.de · depressionsliga.de
• Beratungs- und Notfallkontakte des Aktionsbündnisses Seelische Gesundheit: seelischegesundheit.net

Bei Gewalt, Missbrauch und Straftaten

• Hilfe-Telefon Sexueller Missbrauch (kostenfrei, anonym, bundesweit; für Betroffene, Angehörige und Fachkräfte): 0800 22 55 530. Beratungsstellen in Ihrer Nähe finden Sie im Hilfe-Portal Sexueller Missbrauch.
• Opfer-Telefon des WEISSEN RINGS (für Menschen, die Opfer einer Straftat geworden sind; kostenfrei, anonym, täglich 7 bis 22 Uhr): 116 006, weisser-ring.de
• Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen (kostenfrei, anonym): 116 016, hilfetelefon.de
• Hilfetelefon Gewalt an Männern: 0800 123 99 00, maennerhilfetelefon.de

Für Kinder, Jugendliche und Eltern

• Nummer gegen Kummer (Kinder- und Jugendtelefon, kostenfrei, anonym): 116 111 · Elterntelefon: 0800 111 0 550, nummergegenkummer.de
• Hilfe bei Cybermobbing: klicksafe.de

Weitere Angebote

• Beratung für Jungen und Männer in allen Lebensfragen: maennerberatungsnetz.de
• Heimwegtelefon (telefonische Begleitung auf dem Heimweg): 030 12074182, heimwegtelefon.net
• „Luisa ist hier!“ (Kampagne für Frauen, die sich in Bars und Klubs bedrängt fühlen): luisa-ist-hier.de

In jeder Stadt gibt es ein Netzwerk meist kostenloser Beratungsangebote sowie zahlreiche Selbsthilfegruppen. Ein Blick ins Internet lohnt sich hier.

Texte

Missstimmungen und wie man sie überwindet

Bitterkeit, Melancholie, Unzufriedenheit, Verdruss, schlechte Laune: Abseits von Freude, Harmonie und innerer Balance existiert ein weites Feld belastender Stimmungen. Wann sie harmlos sind und wann Sie Hilfe suchen sollten. Weiterlesen

Unsere symbiotischen Verstrickungen und wie wir uns daraus befreien können

Wie Partner sich aneinander lehnen wie zwei Karten in einem Kartenhaus, und wie sich solche Verstrickungen erkennen und lösen lassen. Weiterlesen

Ho’oponopono

Vier Sätze bilden das Gerüst des hawaiianischen Rituals. Der Artikel beschreibt, wie sie unser Bild von uns selbst und der Welt verändern können, und erklärt ihre Wirkweise aus psychologischer Sicht. Weiterlesen

Kompetentes Auftreten: Genau so wie du bist

Wie man einen kleinen oder großen Auftritt vorbereitet und gestaltet und den inneren Kritiker im Zaum hält. Weiterlesen

Irrtum toxische Scham

Auswege aus Selbsthass und Autoaggression. Weiterlesen

Erlernte Hilflosigkeit

Gefangen sein zwischen Passivität und Selbstbeschränkung. Weiterlesen

Links

Aktuelle Themen

• Depressionen: Symptome und Therapie (zdfheute.de)
• Neurodivergenz – Zwischen Trend und Reform der Psychologie (deutschlandfunkkultur.de)
• Wie Hormone unsere Stimmung steuern (tagesschau.de)

Weiterführende Links

• Tiefenpsychologie (Wikipedia)
• Verhaltenstherapie (Wikipedia)

Über Selbstliebe

• Aktuelles – Dolores Richter
• Innenwelten – Das psychologische Radio (WDR 5)

Weitere Angebote

• Raucherentwöhnung mit Hypnose in Hagen und Dortmund (diese Website)
• Raucherentwöhnung mit Hypnose in Dortmund (Psychotherapie Dortmund Süd)

Meine Online-Artikel finden Sie auf der Seite Texte.

Raucherentwöhnung mit Hypnose in Hagen und Dortmund

Hypnose als begleitende Unterstützung beim Rauchstopp

Der Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören, hat oft gesundheitliche, persönliche oder familiäre Gründe. Trotzdem fällt der Rauchstopp vielen Menschen schwer, weil Gewohnheiten, innere Konflikte und Gefühle damit verknüpft sind. Hypnose kann dabei als begleitende Unterstützung in Betracht kommen. Ich verstehe sie nicht als garantierte Lösung, sondern als ein Verfahren, das im Rahmen einer sorgfältigen Begleitung eingesetzt wird.

Hypnose zur Raucherentwöhnung: ein begleitender Ansatz

Die Hypnose richtet sich auf unbewusste Gewohnheiten, innere Automatismen und persönliche Auslöser des Rauchens. Es geht nicht um Kontrolle oder Fremdsteuerung, sondern darum, Selbstwahrnehmung und eigene Motivation zu fördern. Sie kann unter Umständen dabei unterstützen,

• das eigene Rauchverhalten bewusster wahrzunehmen,
• innere Auslöser für das Rauchen zu reflektieren,
• neue Denk- und Handlungsspielräume zu entwickeln.

Ablauf

Vorab biete ich eine telefonische Beratung an, in der wir Ihre Fragen klären und besprechen, ob das Verfahren für Sie in Frage kommen kann. Die telefonische Beratung ist kostenfrei, ihre Dauer richtet sich nach Ihrem Bedarf.

1. Erste Sitzung. Die erste Sitzung besteht aus einem Gespräch, gegebenenfalls ergänzt durch kleine Übungen. Wir sprechen über Ihre Rauchgewohnheiten, bisherige Aufhörversuche, Ihre Motivation und Ihre Erwartungen. Danach entscheiden wir gemeinsam, ob eine Begleitung mit Hypnose sinnvoll erscheint.

2. Hypnosesitzung. In einer weiteren Sitzung führe ich eine auf Sie abgestimmte Hypnose durch. Sie knüpft an die Themen aus dem Erstgespräch an und ermöglicht einen Zustand tiefer Entspannung, in dem neue Perspektiven angeregt werden können. Sie bleiben dabei wach und ansprechbar.

3. Vertiefung. Bei Bedarf folgt eine weitere Sitzung, um Erfahrungen zu reflektieren und den Prozess zu stabilisieren. Die Zahl der Sitzungen richtet sich nach Ihrer Situation.

Ihre Mitarbeit

Eine Raucherentwöhnung mit Hypnose setzt Ihre aktive Mitarbeit voraus. Dazu gehören die Bereitschaft zur Selbstreflexion, die Auseinandersetzung mit persönlichen Auslösern und die Offenheit für Veränderungen im Alltag. Ein Rauchstopp lässt sich nicht allein durch Hypnose herbeiführen. Rauchverhalten ist oft über viele Jahre gelernt und emotional verknüpft, Veränderung kann deshalb Zeit brauchen und verläuft bei jedem Menschen anders.

Orte, Dauer und Kosten

Die Sitzungen finden in Hagen (Adrianstr. 6) und in Dortmund (Gesundheitszentrum Dortmund Süd, Linnigmannstraße 14, 44269 Dortmund) statt. In der Regel sind mehrere Sitzungen von je 50 Minuten vorgesehen: ein erstes Gespräch (gegebenenfalls mit kleinen Übungen), eine Hypnosesitzung und gegebenenfalls eine vertiefende Sitzung.

Das Honorar beträgt 89 € pro Sitzung (Selbstzahlerleistung), in Hagen wie in Dortmund. Die Raucherentwöhnung ist von der ersten Sitzung an kostenpflichtig, das kostenfreie 30-Minuten-Erstgespräch gilt dafür nicht. Fragen vorab klären wir in der telefonischen Beratung.

Hinweis

Hypnose ist kein medizinisches Heilverfahren. Ich gebe keine Heil-, Wirk- oder Erfolgsversprechen. Die Begleitung ersetzt keine ärztliche Beratung, keine suchtmedizinische Behandlung und keine medizinische Therapie.

Häufige Fragen

Kontakt

Peter Klapprot · Adrianstr. 6 · 58091 Hagen
Telefon: +49 151 41431816
E-Mail: peterklapprot@posteo.de

Anfahrt

Die Praxis befindet sich in der Adrianstr. 6 in 58091 Hagen-Eilpe, etwa 50 Meter hinter der Bushaltestelle Eilpe Physiomed (Linien 84, 510, 512, 516, 535 und CE51), gegenüber dem Einkaufszentrum. Parkmöglichkeiten gibt es hinter dem Einkaufszentrum (2 Stunden mit Parkscheibe). Achtung: Bei LIDL sind es nur 90 Minuten, mit Kennzeichenerkennung.

In akuten Krisen: Notruf 112 oder Telefonseelsorge 0800 111 0 111 (kostenfrei, rund um die Uhr).

Impressum

Heilpraktiker für Psychotherapie
Peter Klapprot
Adrianstr. 6
58091 Hagen
Telefon: +49 151 41431816
Telefax: +49 (0) 23313063165
E-Mail: peterklapprot@posteo.de

Aufsichtsbehörde
Stadt Hagen · Fachbereich Gesundheit und Verbraucherschutz
Berliner Platz 22
58089 Hagen
hagen.de

Berufsbezeichnung
Heilpraktiker für Psychotherapie, verliehen in Dortmund